面对痛苦，我们可以更从容 | 为什么他们可以天赋异禀？

01修行人的幸福你不懂

在藏传佛教中，有一位伟大的米拉日巴尊者，他一辈子在深山里过着清净的生活，世间人认为他没吃没穿，非常可怜，其实他内心的快乐远远超越任何人。

传记中记载，有一次，米拉日巴尊者遇到几个漂亮的少女，她们看到骨瘦如柴的尊者，不屑地说：“人不像人，鬼不像鬼，我们千万不要像他一样！”后来，尊者唱了一首道歌，说她们被束缚在无明之中，根本不懂得修行人的自在。

我经常看一些汉地禅宗的书，许多大德也都在寺院或深山里，过着清贫的生活。但作为住惯了高楼大厦的在家人，如果没有佛教的信仰，很难理解这些大德内心的快乐。

——节选自：2012年3月2日汕头大学演讲

无明障蔽了智慧的眼目

让追求物欲的人们无法理解修行人的快乐

幸福到底在哪里

它在修行人的内心世界里

02解读幸福的密码

无论是美国还是欧洲，西方国家很多人都十分羡慕藏人内心所拥有的幸福。

刚开始他们很好奇，一个异地的民族能坚强忍受生活中的各种痛苦，无论在生病、男女感情纠葛、得不到更好的地位、生意亏损等任何事情上，藏人都能仰仗佛法的力量去承受并超越。从任何民族看，这样的勇气和智慧都是珍贵稀有的。所以，在关注藏民族的同时，很多西方人也渐渐受到了藏传佛教的感染和影响。

我并不是刻意来赞叹自己的民族，而是如实阐述事实，只有这样，我们才不会遗漏那些真正有价值的事物。

藏族人能形成这种特殊禀赋，主要原因是其本身属于大乘佛教种性。从2500多年前释迦牟尼佛宣讲佛法，到如今为止，在雪域藏地，大乘佛法都完好无损地保留着。藏族人从孩提时代开始便皈依三宝，直到死亡，一直都在接受着佛法的熏习。佛法的加持力，已经在每个人心中根深蒂固，在生活的方方面面，佛法都能有效地帮助我们面对痛苦。

在很多地方，佛教、基督教、印度教、伊斯兰教等各种宗教，具有超乎想象的影响力。比如，美国以基督教为主，信仰宗教的人占总人口95%以上，这么高的比例在全球也位居前茅。之所以美国能成为一个自由平等、有信仰的法治国家，主要依赖于宗教的力量。

同样，藏地大部分人之所以能有一种对治痛苦的特殊禀赋，也主要仰仗于大乘佛法。

我清楚地认识到，藏传佛教足以对任何国家、任何民族的任何人，尤其是对大学生们，起到点拨指引的作用。

佛法本身所具备的力量

除了赐予人们天性乐观从容的特殊禀赋

还能令您产生极高的智慧

不论是工作还是生活都是一个强大的指引

03知足 and 少欲

佛教认为，执著只会带来痛苦，而不是幸福。执著越大，痛苦越多。尤其在获得幸福方面，藏传佛教有很多窍诀，这并不是纸上谈兵，而是切实有效的途径。大家若能对此身体力行，必将给现实生活带来很大利益。

当今时代，无论在任何城市，都有很多人开着豪华的名车，穿着昂贵的名牌，住着高楼大厦，心里却苦不堪言；而在藏地，人们的房屋、饮食、衣物、环境、气候等各方面，虽然无法与之相比，内心却幸福充盈。不丹堪称全世界幸福指数极高的国度，其实像不丹一样的地方，在藏地有很多，比如我的家乡康区，安多，青海，拉萨，藏民的内心确实是幸福满满。

在我看来，其主要原因，就是学习、修持佛法的结果。

大城市里的人为什么如此痛苦？就是欲望膨胀所致。

贫困藏区的人为什么幸福？因为他们知足少欲，更重要的是,从小就皈依三宝，经常祈祷，这些对心灵都非常有利。

不仅佛教这样承认，科学家通过对有信仰和无信仰的，有禅修和没禅修的，藏传佛教的仁波切、出家人以及普通人进行对比测试，在做了种种实验之后也得出结论：依靠信仰的力量，确实能给心灵带来幸福。

——节选自：2013年4月4日美国乔治华盛顿大学（George Washington University）演讲

世间的“爱”，因为执著，反是伤害

世间的“贪”，因为执著，都是烦恼

知足少欲，是迈向幸福的第一步

对人对物，莫不如是