据今2500多年前，佛陀出生于当今的尼泊尔，当时的佛陀叫乔达摩.悉达多，从小在皇宫内院过着奢侈生活的他。有一天，他外出寻找冒险，目睹的一切，让他深感震惊和不安，在尘土飞扬的城市小巷里，人们正遭受着痛苦，忍受着年老、疾病和死亡的折磨。悉达多非常不开心，再次回到皇宫里躲起来。

然而，物质财富对悉达多已经失去了吸引力，最终他再次进入城里，这次他遇到了一个平静快乐的和尚。年轻的乔达摩.悉达多无法理解僧侣如何在一个痛苦的世界中保持快乐？受到启发后，他决定舍弃他的王室生活去寻找真正的幸福。他在印度各地旅行，在众多教师的指导下接受训练，过着贫困和高度自律的生活，度过了几个严格的禁食期，他还会学会了冥想，安静的集中思想，以思考和寻找内心的平静。

然而，悉达多坚持了6年的苦行，却没有找到他所追求的幸福。最终，悉达多来到印度东北部的菩提伽耶，在一棵菩提树下坐下，凭着钢铁般的决心，他发誓在没有发现持久幸福的秘诀前，决不离座。他彻夜思维，直到彻见生命的意义。达到所谓的觉悟状态，此后，他被世人尊称为佛陀，意为觉醒的人。

佛陀证悟后，决心与人们分享他对生命的理解，他首先对他放弃苦行表示非常愤怒和不解的僧侣进行开示，对他们宣讲了引导人们证悟和获得真正持久幸福的四圣谛。佛陀走遍了各地，教会人们慈悲、慷慨和智慧的重要性。他把他的方法称为中道，一套现实的、不紧亦不松的价值观。他鼓励他的学生们，不仅要聆听他的教导，更要进行亲自验证和体验。

佛陀八十岁时，在印度北部的拘尸那罗躺下并圆寂，他的最后一句教言是：无常是万物的本性，世人当以精进的方式寻求解脱。据说，在他涅槃之际，大地震动，天月齐鸣，花朵如流星般从天而降。

佛教，即佛陀的教义，即宣讲了超越了时间和文化的基本原则和修行方法。如今，全世界约有3.5亿人在追寻佛陀的足迹。佛教，提供了道德和行为方面的指导，以及如何应对生活中的焦虑等问题的实用策略。这些技巧可以帮助我们去面对生活中出现的各种困难。

在佛教中，选择佛陀作为榜样，被称为皈依佛陀；佛教有三个皈依处，即帮助我们在修行之道前行的法宝，让它们成为你生活中的指路明灯，意味着你正沿着佛教的道路前行。

三宝分别是：

1、佛陀

指成佛的状态以及佛陀本人；

2、佛法

佛陀的教诲和实践的结合，是我们实现目标的指引图；

3、僧伽

我们在路上修行的道友，帮助和鼓励我们行持佛教。

此外，佛陀确立了佛教的四大创立原则，即四圣谛。具体如下：

第一个真相：生命不可避免的涉及身体或者心理上的痛苦，许多人起初可能会觉得这个观点很悲观。但对于佛陀而言，这个真理既不乐观也不悲观，它只是真相，事物本来的样子；

第二个真相：我们感受痛苦的原因是我们追求没有或得不到的东西，无论是想要名利或者是财富，或者只是为了摆脱负面情绪，比如嫉妒或愤怒，当未能达到我们的期望时，我们就能变得不快乐；

第三个真相：摆脱痛苦的方法是抑制欲望，如果我们准备好了放弃对我们没有东西的渴望，那么幸福就会随之而来。当然，许多人可能会争辩说，更好的幸福方式就是要去获得我们想要的东西呀，然而，在佛教看来，我们永远无法得到我们想要的一切，因为我们拥有的越多，我们就想要的越多。

第四个真相：抑制欲望的方法就是修持八圣道法门。它不仅关注改变我们周围的事物，而且也帮助我们改变自身、他人以及各种对生活的看法。

佛陀教导说，在证悟之路上，有八个基本步骤，具体如下：

1、正见：指努力看到生活的真实面目，而不是凭我们的想法。承认艰苦是生活的一部分，当我们明白生活开始变得艰难甚至沮丧时，我们就能够以更加开放和充满创造力的心态来挑战困难；

2、正思维：除了正见，我们在做事情需要全心全力的努力，并且坚持到底。

3、正语：我们与其他人交谈的方式不仅影响我们的生活，还会影响我们对自己和他人的信心和信任。正语，意味着在任何时候讲话，都要诚实、体贴且富有同情心；

4、正业：指对待我们周围的人或物时要换位思考；

5、正命：意味着我们的工作对环境以及其他人的影响。佛陀教导说，我们工作或者娱乐中，如果对生命不尊重，就会对证悟产生障碍；

6、正精进：当我们耐心、谨慎的聚焦某件事情时，就更容易取得成果，如果我们在工作时感到紧张、潦草马虎，或过于急迫，就更容易犯错误，而且可能会一无所获。我们的目标是在做某件事情中，培养一种稳定而愉快的决心；

7、正念：无论我们在任何年龄做任何事情，我们的思想都很容易走神。神游，是一种完全正常和自然的情况，然而当大脑这样做时，我们就没有安住在当下，不能了知那一刻所发生的一切。佛陀教导说，真正内心的平静的修行，是要完全专注于当下，而不是过去或未来。

8、正定：如果注意力不分散，我们就可以专注于所做的一切，通过这种方式，我们可以更加充分的适应自己和周围的世界，即体验自身与工作融为一体的感觉。

今天，让我们一起追随这位伟大导师的足迹，将慈悲、慷概和智慧融于我们生活、工作的方方面面，最终获得内心的平静和究竟的幸福！

摘自求学足迹👣